Prva stran » 5 korakov do zdravja

5 korakov do zdravja

Dobra telesna drža omogoča zadrževanje vzravnanega položaja telesa proti gravitaciji v stoječem, sedečem in ležečem položaju z minimalno uporabo mišične moči in podpore vezi. Dobra drža predstavlja psihofizično ravnotežje telesa, ki se kaže kot minimalna poraba energije za optimalno delovanje telesa (urejena prebava, lahkotno dihanje, dober imunski sistem itd.) in več energijskih zalog, ki jih posameznik lahko kvalitetno porabi za opravljanje vsakodnevnih aktivnosti, hobije, druženje itd.

Ocena telesne držeimg_0140Vaje za sprostitev

Sentoriinih 5 korakov do zdravja je proces zdravljenja, s katerim se boste naučili opazovati vaše telo, prepoznavati pomen in pozitivne učinke dobre drže in dobrega počutja. Dobili pa boste tudi informacije, kako pridobljeno telesno ravnovesje ohranjati.